Aula: Alongamentos Inferiores

Para o efetivo desempenho das nossas atividades cotidianas, é fundamental que o processo de alongamento contemple os diversos grupos musculares que compõem nosso corpo, e entre eles estão os membros inferiores.

Responsáveis por funções vitais, como a locomoção, os membros inferiores estão sujeitos à atrofia e às lesões, se não forem devidamente aquecidos e alongados. E esse cuidado deve ser tomado não somente para a prática de atividades físicas, mas também para as tarefas cotidianas, a fim de manter a saúde e a qualidade de vida dos indivíduos. O alongamento dos membros inferiores é o tema desse módulo.