Aula: Atividade Física no Processo de Envelhecimento

Todos nós sabemos que o tempo é implacável, e que com o passar dos anos e décadas, nosso organismo sofre um processo natural de degeneração, o que pode trazer dificuldades para o desenvolvimento de nossas atividades diárias.

Entretanto, embora esse processo seja irreversível, ele pode ser retardado, possibilitando que mantenhamos nossas funções básicas mesmo quando a idade for mais avançada. Essa capacidade está diretamente ligada à atividade física, ou seja, ao quanto condicionamos nosso corpo para enfrentar o processo de envelhecimento. Com exercícios regulares e com um estilo de vida mais ativo, é perfeitamente possível manter o corpo em pleno funcionamento e atenuar os efeitos trazidos pelo tempo.

Objetivo: Ao estudar este Módulo.

Capacitar o aluno a reconhecer os benefícios e vantagens que a atividade física pode trazer durante o processo de envelhecimento do corpo, bem como estimular e familiarizar o participante com as práticas e exercícios de maneira segura e produtiva, a fim de promover o aumento da qualidade de vida e a diminuição de lesões e problemas de saúde.

Módulo: O que é um módulo?