Postagem de Morena Allemand

semana passada

Você já reparou que quando bate aquele desespero, aquela ansiedade que aperta o peito, a primeira coisa que o corpo pede é comida? Não é fome, é medo disfarçado de fome. E o curioso é que a neurociência já vem estudando isso há anos: existe uma região no cérebro chamada amígdala, responsável por disparar o alarme do medo, e ela fica hiperativa quando vivemos no automático, no estresse constante, sem nenhum momento de pausa real. O que os estudos sobre práticas contemplativas mostram é que quando a pessoa cria o hábito de parar, respirar e se conectar, seja através da oração, da leitura meditativa da Bíblia, de qualquer prática que exija silêncio e presença, essa amígdala começa a se acalmar. O corpo entende que não está mais em perigo. E quando o cérebro para de gritar “perigo”, a vontade de comer por ansiedade também diminui, porque grande parte do descontrole alimentar nasce exatamente desse estado de alerta que nunca desliga. A oração, quando vira hábito e não um SOS de última hora, treina literalmente o seu sistema nervoso a sair do modo sobrevivência. E aí a comida deixa de ser refúgio, porque o medo que empurrava você pra geladeira já não está mais lá gritando. Se você quer romper ciclos emocionais e renovar sua mente à luz da neurociência e do evangelho, clique no link da bio.