Aula: Alongamento Físico – Resumo

É inegável que buscamos saúde e qualidade de vida, e que um estilo saudável e ativo contribui bastante para que alcancemos esse objetivo. Ações simples e cotidianas são fundamentais para que nosso organismo se mantenha em pleno funcionamento, e neste contexto, o alongamento físico é um grande aliado.

É muito comum encontrarmos indivíduos sedentários e que exercem a maioria de suas atividades sentados e de maneira repetitiva. Portanto, o hábito do alongamento físico cotidiano e regular auxilia que se evitem lesões e se mantenha o corpo em pleno funcionamento. Neste módulo, veremos o resumo de tudo que diz respeito ao alongamento físico, e assim, iremos rever os principais pontos estudados durante todo o curso.