Aula: Como Enfrentar o Estresse

O estresse é sem dúvida um dos problemas mais comuns nos dias de hoje, e pode afetar o rendimento das pessoas no trabalho e comprometar as relações inter-pessoais, por isso é importante saber identificá-lo e combatê-lo.

Os sintomas do estresse não são muito claros e podem variar de pessoa para pessoa, já que está ligado sempre à questões subjetivas, o que é estressante para um, nem sempre é para o outro, o que dificulta a percepção e a detecção do problema. Em geral, o estresse está associado à mudança, seja ela física ou comportamental, e assim identificado, pode ser combatido e ter seus efeitos anulados ou minimizados