Aula: Dietas e Plano Alimentar

Ter uma dieta, uma alimentação balanceada e consumir os alimentos necessários para seu organismo é muito importante. Quando se fala em dieta, logo nos vem à cabeça emagrecer, perder quilos, etc.

Neste módulo você aprenderá que nem toda dieta busca o emagrecimento. O objetivo sempre é balancear a alimentação. Você aprenderá os tipos de dietas que existem e qual o objetivo de cada uma delas. Você verá uma lista das dietas mais populares e como são realizadas, além de entender a diferença entre dieta e regime. Também aprenderá o que é um plano alimentar e como fazê-lo da maneira correta.

Objetivo: Ao estudar este Módulo.

Este módulo tem como objetivo levar ao conhecimento do aluno o que são dietas e plano alimentar. Você verá um resumo sobre as dietas mais comuns, aprenderá a importância de balancear sua alimentação, entenderá as diferenças que existem entre dieta e regime e qual o objetivo de cada uma delas. Você conhecerá ainda neste módulo o que é um plano alimentar e como fazê-lo.

Módulo: O que é um módulo?